Jóga se stala v poslední době doslova fenoménem. Pro někoho je to záruka toho, že rozpohybuje svoje tělo a pro dalšího nepostradatelný životní styl. Pohltila vás jóga také? Vybrali jsme pro vás tipy, které by neměly minout žádného jogína.
Eko podložka na jógu z korku
Přírodní a nevšední materiál? To je korek. Zkuste ho zvolit i pro svoji jógamatku. Zaujala nás korkomatka z čistě přírodních materiálů od české značky Aryama, která se hodí na všechny druhy cvičení. Korkomatky jsou vyráběny z přírodního kaučuku a ze stromu korkovníku dováženého z Portugalska. Mají kvalitní neklouzavý povrch, který zaručí stabilitu při cvičení. Materiál je navíc vysoce antibakteriální, neudržuje vlhkost, a proto není náchylný k plísním a bakteriím. Zároveň podložky neobsahují toxické látky, jako je PVC (plasty), silikon, lepidla a ftaláty, takže jsou ekologicky šetrné a dají se recyklovat nebo kompostovat. Korek pochází z obnovitelných zdrojů, při jehož zpracování dochází k nízké zátěži životního prostředí. Vybírat můžete z několika designů: sloni, čakry, mandala či královský lotos aj. Více na www.aryama.cz
Zůstaňte fyzicky a mentálně fit s online individuální jógou
Čím jsou lekce jiné? S lektorem se spojíte živě online v předem domluvený termín přes Skype/Zoom/Hangouts. Lektor je zde jen pro vás, případně pro vaši menší skupinku. Může se vám tedy plně věnovat, opravit vás a lekce přizpůsobit přímo vašim fyzickým i časovým potřebám. Praktikovat můžete odkudkoliv (z domu, dovolené, hotelu, kanceláře..). Ušetříte čas strávený dojížděním, ale také finance spojené s cestou nebo s pronájmem prostoru. Vyzkoušejte tento nový a skvělý způsob, jak zahrnout jógu do nabité denní rutiny. Více na www.yoglinaylin.com/cz
Neklouzavá podložka na jógu vhodná i na cesty
Jógamatky české značky Dhaara mají krásný design a podle typu jógy si lze vybrat z různých materiálů a tloušťky. Nová řada neklouzavých podložek je vyrobena z ekologicky šetrných materiálů. Jedná se o kombinaci kvalitního přírodního kaučuku s jemným recyklovaným mikrovláknem, takže podložky nekloužou ani na podlaze, ani pod zpocenýma rukama. Je to vlastně ručník a podložka zároveň, skvěle saje pot, tím zabraňuje podkluzování dlaní a zajišťuje plynulost a stabilitu v každé ásaně. Podložky jsou dostupná ve studiové variantě 3,5 mm, odlehčené variantě 2 mm a cestovní verzi 1 mm, která se dá pohodlně poskládat do tašky, batohu nebo jen tak pod paži. Údržba podložky je snadná – bez obav ji můžete vyprat v pračce. Podložky Dhaara jsou navíc dodávány v recyklovatelných obalech. Vyberte si svojí podložku na www.dhaara.cz
Inspirativní knížka: Deník moderní jogínky
Měli jste někdy chuť se vším praštit a obrátit svůj život naruby? Přesně to udělá Šárka, když se vydá do indického ášramu na kurz lektorky jógy. Prodá svůj jediný majetek a vstoupí do tělesného i duchovního výcviku, který změní celé její dosavadní chápání života. Musí čelit svým skrytým obavám, návalům vzteku a bolestným vzpomínkám. Cesta k sobě samé je ale nejen trnitá, je také pestrá a plná vůní jako Indie sama. Knížka vás nenásilně provede světem jógy a příběhem, jak se stát lektorem jógy a přiblížit se více ke svému nitru. Pokud přemýšlíte o cestě do Indie nebo si jen chcete přečíst knížku o plnění snů, určitě je tento osobní deník mladé jogínky skvělou volbou. Knížku si můžete objednat na www.albatrosmedia.cz
Funkční legíny, které můžete nosit kamkoliv
Pokud na jógu nebo jiné cvičení chodíte pravidelně, určitě užijete sportovní legíny s nepřehlédnutelným vzorem. V létě si je bez obav můžete vzít na výlet nebo i do města. Norská značka Kari Traa je ryze dámská značka, a protože ji navrhují ženy ženám, odpovídají kolekce všem jejich potřebám v aktivním životě. Legíny jsou pohodlné díky strečovému materiálu a širokému elastickému pasu, materiál je navíc rychleschnoucí. Určitě si prohlédněte celou sportovní kolekci Kari Traa, ve které najdete kvalitní a vzhledově originální kousky. Najdete ji zde: www.norskamoda.cz
Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues
Podpořte svoji hormonální soustavu a imunitu přírodní cestou. Hormonální jóga podporuje obranyschopnost, pomáhá jako prevence nebo při obtížích způsobené hormonální nerovnováhou v těle (PMS, symptomy menopauzy, neplodnost, hypofunkce štítné žlázy, výkyvy nálad, nízké libido, únava, stres a jiné). Hormonální jógová terapie se zaměřuje na stimulaci žláz s vnitřní sekrecí a jejich produkci hormonů. Jedná se o sestavu jógových pozic spojených s dechem, vizualizacemi a jinými jógovými technikami. Po osvojení sestavy ji jednoduše můžete praktikovat doma (praxe zabere zhruba 30 min). Sestavu hormonální jógy vás naučíme dle domluvy individuálně nebo během skupinových seminářů, které průběžně vypisujeme. Více informací naleznete na www.yoglinaylin.com/cz
Dostaňte se pod povrch s knihou Ásana jako symbol
Člověk je bytost symbolická. K tomu, aby se dobře orientoval ve světě kolem i uvnitř sebe, používá významových zkratek. Ásana se v posledních dekádách stala nejvýraznějším aspektem jógové praxe – zkratkou, jejíž význam někdy nechápeme v plném rozsahu. Kniha Ásana jako symbol oživuje symbolický svět archetypů a mytologických postav, ukrytých v jógových pozicích, které mnoho lidí praktikuje, aniž by si položili otázku, co tyto symboly mohou na projekční ploše naší tělesné inteligence oživit. Kniha není encyklopedií významů ani učebnicí praxe, ale otevřenou mapou na cestě mezi tělem a duší. Knížka je k dostání na www.albatrosmedia.cz